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ダイエット中にラーメン食べてもいい?!糖質0g麺 食べてみた

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ダイエット中にラーメン食べてもいい?!

日夜カップ麺を食べ比べていた時期があり、おかげで体重が増える増える(笑)
ラーメン食べると元気が出る気がするし、何よりやっぱり美味しいですよね。

ダイエットを始めて炭水化物を抜くと、明らかに感じるパワー不足。
それにともなって運動もやる気が出なかったり、仕事もやる気が低下したり・・・

やっぱりパワーが出るものが食べたいですよね。

最近話題の「糖質0g麺」を試してみました。 

 紀文「糖質0g麺」食べてみた

 コンニャク麺だったり、スーパーでもいろいろ見かけるようになりました。

今回は紀文の「糖質0g麺」を選んでみました。

先に成分を紹介します。

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これ1袋でなんとレタス4個分の食物繊維

主成分はおからパウダーこんにゃく粉

カロリーなんとたったの27kcal

  • 内容量 180g
  • カロリー 27kcal
  • たんぱく質 1.6g
  • 脂質 0.9g
  • 炭水化物 11.0g(糖質 0g 食物繊維 11.5g)
  • 食塩相当量 0.7g
  • 製造所 株式会社紀文西日本

 驚くほど低カロリーなのに180gもあるんです。

カップ麺がだいたい100gぐらいの容量です。だから2倍ほどあります。
実際食べましたが、かなりの満腹感があり食べ過ぎた感じがしました。だから2回に分けて食べたほうがいいかも。

 

糖質0g麺 食べ方

  • 炒めて焼きそばやパスタに
  • 温めてラーメンなどに

普通の麺と同じ感覚で食べることができます。

 

今回はラーメン風にして食べてみました。

スープはこれを使いました。

 

マルちゃん「スンドゥブチゲスープ」

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このスープも1食28kcalという低カロリー!

糖質0g麺と合わせても約55kcalです。

 

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麺はレンジで2分温めます。

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ドライフーズのスンドゥブチゲスープをのせて・・・

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お湯を注げばできあがり

(やっぱり麺が多い・・・半分の量がおすすめです)

 

見た目はあまり美味しそうじゃないですがー

ごま油を数滴たらせば絶妙な旨さに変身!!

 

麺はやっぱり普通のラーメンやうどんほど美味しさはないです。
チゲスープが辛旨なので飽きずに食べることができました!

 

好きなスープで食べるアレンジは手軽なのでおすすめです。

 

ただし、麺は半分ずつ使うことをおすすめします!
最近小食になってきてたので、ちょっとヘビーでした。

 

ダイエット中にラーメン食べてもいいのか?! まとめ

ダイエット中のラーメンはおすすめできません。

たいていカロリーが400〜700kcalぐらいあります。

どうしても食べたい場合は糖質0g麺がおすすめ!

工夫次第で美味しく食べることができます。

 

マルちゃん スンドゥブチゲスープ
マルちゃん スンドゥブチゲスープ 35g(7g×5食)×6袋
 
 「糖質0g麺」丸麺と平麺のセット 
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