筋トレするとケダルイノ Blog

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筋トレしたら気だるいの 今日もケダルイノ

Muscles

筋肉疲労すると体が気だるい

体が気だるいですね

そして眠い

でも心地好いけだるさですねー

 

 

クロスフィットトレーナーAYA先生のダイナミックけんすい

まじでダイナミックです。

全身を使ったけんすいです。 

 

ゆっくり筋肉に効かせるけんすいではなく、
短時間で全身を使った運動がクロスフィットの特徴です。

それでも結構ハードです。

毎日続行中です。

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