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2017-08-07から1日間の記事一覧

ウエイトボールを使った腹筋を引き締めるトレーニング方法

ウエイトボールを使った腹筋を引き締めるトレーニング方法 ウエイトボール(メディシンボール)を使ったトレーニングは腹筋によく効きます。自重以上の腹筋割れの効果が期待できます。

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