筋トレするとケダルイノ Blog

筋トレ、運動、エクササイズ、ダイエット食、食べ物のカロリーと栄養

ダイエット中はカキ氷やアイスより冷凍フルーツがおすすめ

ダイエット中はカキ氷やアイスより冷凍フルーツがおすすめ

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カキ氷やアイスはカロリーが200kcalぐらいなので、食べすぎるとダイエットにはよくありません。でも冷たいものを食べたい場合、コンビニやスーパーで手軽に手に入る冷凍フルーツを食べるといいですよ。 

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筋トレ・ダイエット 53日目 サプリとトレーニング方法

筋トレ・ダイエット サプリとトレーニング方法

running

トレーニングも53日目で、体もがっしりしてきました。ジョギングもスピードが出るようになってきました。

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ダイエット方法|メタボ腹をヘコませる方法を教えます!

Diet Coke.

ダイエット方法|メタボ腹をヘコませるまでの道のり

 私は瘦せ型ですが、理想体重を5kgほどオーバーしてしまうとお腹がぽっこりしてきます。この写真の男性のようにコーラやジュースをがぶ飲みすることはありませんでしたが、ここ半年ぐらいは毎晩のカップ麺が習慣になっていました。

いつでも痩せれる!と思っていたので油断していました。
気がつけばお腹が・・・

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ウエイトボールを使った腹筋を引き締めるトレーニング方法

Crossfit Bootcamp Fitness Models

エイトボールを使った腹筋を引き締めるトレーニング方法

エイトボール(メディシンボール)を使ったトレーニングは腹筋によく効きます。自重以上の腹筋割れの効果が期待できます。

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SAVASプロテイン飲み比べ グレープフルーツ味 vs バニラ味 プロテインってまずいの?!

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SAVASプロテイン飲み比べ グレープフルーツ味 vs バニラ味

最近はAYAさんのソイプロテインスムージーばかりにはまっています。

ふと、「他のプロテインって本当にまずいのだろうか?」と疑問を持ちました。

コンビニなどでもトライアルタイプが販売されており、美味しそうなのをチョイスして飲んでみました・・・

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